Лайфхак для тех, кто, решил ни пропускать ни одного весеннего дня


Я говорила о том, что вчера решила, что не допущу весной ни одного дня без спорта. 

Пока до велопрогулок еще далеко, я решила поделиться секретом моего тренера, как при помощи кардионагрузок похудеть быстро и эффективно. 

* Совет для здоровых людей. У…

Апатычны алень... ці лось... ці карова...


Я натхнёная сваім пахуданнем, праўда. У мяне атрымоўваецца. Па чайнай лыжцы ў тыдзень, але атрымоўваецца. 

Трэнер хваліць, што ў мяне прыгожа падцягваецца зад.

Але сёння ўбачыла сябе па тэлебачанні. Ну бегемот((((

Нічога не падцягваецца. Жывот вісіць…

Змярканне

 Злавіла сябе на думцы, што не люблю час дня, калі на гадзінніку 19.00 ( у снежні гэта гадзін пад пяць, цяпер 19.00, летам пазней). 

Ведаеце, гэта такі цмяны час, калі на вуліцы яшчэ светла, а ў вокнах ужо запальваецца святло. Пры гэтым, такі час аднолькава сумны калі і ты дома, і на вуліцы. 

На вуліцы адчуваеш такую адзіноту, непрыкаянасць. Вось за вокнамі там утульна, светла, а ты ідзеш, хаваеш нос у шалік... а калі яшчэ і вецер, і снег... 

А дома? У такі час, звычайна, святло запальваць рана, а нешта рабіць ужо цёмна. Цёмна чытаць, цёмна шыць. Вось так станеш ля вакна і чуеш, як у кватэры ідзе…

Лирическое отступление... о друзьях. Нынешних и бывших

Интересно, когда в социальных сетях создатели добавляли функцию "Чёрный список", они думали, что делают ее не только для того, чтобы пользователи могли избавиться от всяких маньяков, но и от своих друзей? 

Вас добавляли когда-нибудь в черный список? Ни за что. Вот просто потому, что вчера вы были кому-то другом, а сегодня этот человек проснулся утром ( или зашёл заскок вечером) и понял, что больше не хочет общаться с вами. 



Греча, какая встреча... или мне разрешили есть:)


Итак, тренировка.

Дима крайне обеспокоен, что я сбрасываю по 400 грамм за три дня. Говорит: что-то мы приближаемся к эффекту плато. 

И разрешил мне ... есть. Сказал, что можно добавить в рацион левых фруктов, днем выпить чаю-кофе с орешками или сладким…

- 20. І гэта не тэмпература.


Гэта я сёння. Зайшла ў "Сэканд" ля работы. Думала, купіць штаны. Усё адно выбіраю вялікі памер, потым гляджу, што вісіць. Мяняю на гэтыя чырвоныя штаны. Ціснуць у таліі. Так, на вагах - 20 кілаграм, двухзначная лічба (ура, нарэшце!!!), але ўсё адно…

Бездапаможны бегемот


Таму што вывернула на падлогу свой кантэйнер з рысам і курыцай. Курыцу сабрала назад у кантэйнер, рыс - не. Сяджу на безвугляводным дні. У абед хацела папіць чаю з ёгуртам. Ёгурт апынуўся на каленях....

Ад сёння хаджу пешшу на пяты паверх ( да гэтага…

Ювелирка... или моя жизнь никогда не будет прежней

А я сегодня в ювелирной мастерской была. Моя жизнь никогда не будет прежней. Оказывается, когда вы приходите и просите сделать из дедушкиного фамильного перстня вам, например, колечко, в мастерской вам покивают. Но прикол в том, что печи переплавки…

Хіба так можна рабіць?

У мяне і майго трэнера ёсць агульны знаёмы. І вось Дзіма яму паказаў  маю табліцу калорый за ўчора. 

І кажа: "Я як убачыў, колькі там тлушчу з'едзена за дзень, ледзьве тэлефон з рук не ўпусціў".

Хіба так можна рабіць? 

Ён жа сам мне сказаў, што ўсе мы людзі і я магу расслабіцца. І я паверыла!!!! Я сумленна ўсё, што з'ела і выпіла запісала  і даслала яму. А цяпер высвятляецца, што ён растындзеў пра гэта абсалютна чужому чалавеку.

Ды я нічога такога шкоднага і не ела. Сыр 45% тлустасці, мясны рулет і грамаў 250-300 грэчаскай салаты з брынзай. 

А сёння я пытаюся ў Дзімы, што рабіць, каб хутчэй…

У падарунак на Дзень Нараджэння - безвугляводка

Так-так, у мяне сёння Дзень Нараджэння. 

Калі ўчора рабила 10 падыход на прэс ( каб не абвіс ніз жывата) , прызналася Дзіме, што сёння нап'юся. 

У прынцыпе, Дзіма быў не супраць, сказаў, што ўсе мы людзі. І за гэта мне два дні - безвугляводка. У сэнсе, што сёння магу расслабіцца, але ўсё тое, што з'ем убіваць у праграму падліку калорый. І на колькі пераем сёння, настолькі не даем заўтра. 

А ў суботу і нядзелю - дзень без цукру і солі. І ў панядзелак вагі павінны паказаць мінус 5 кг. От як. 

zorka-trenazhorka
71 пост
Последние комментарии
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}